Afrontamiento del pánico; los pensamientos

La pasada semana publicamos un post (ver aquí) sobre los síntomas habituales en trastorno de pánico, el origen y el mantenimiento de los mismos. Es frecuente ver en la consulta este problema pero el tratamiento suele ser breve y sencillo. Este post explica una de las partes más importantes del tratamiento, la modificación de los pensamientos negativos, ya que las… Read More Afrontamiento del pánico; los pensamientos

Crisis de angustia o pánico

Últimamente he oído varias referencias a crisis de ansiedad y creo que hay cierto desconocimiento sobre qué es y qué no es una crisis de ansiedad. Coloquialmente, se tiene un concepto diferente de lo que manejamos los clínicos y en ocasiones se engloba bajo crisis de pánico cualquier trastorno de ansiedad. Básicamente, tres características definen una crisis… Read More Crisis de angustia o pánico

Aprende a modificar las distorsiones cognitivas

En el post anterior explicábamos qué eran las distorsiones cognitivas en él pudimos ver que las personas sufren por el modo en que interpretan los acontecimientos y no por los acontecimientos en sí. ¿ Has oído alguna vez “La vida es del color del cristal con el que se mira”?  ¿Yo puedo cambiar mis pensamientos?  Depende de… Read More Aprende a modificar las distorsiones cognitivas

Habilidades sociales

    Las habilidades sociales según Vicente Caballo se describen como:  la conductas socialmente habilidosas emitidas por un individuo en un contexto interpersonal que expresa los sentimientos, actitudes, deseos, opiniones o derechos de ese individuo de un modo adecuado a la situación, respetando esas conductas en los demás, y que generalmente resuelve los problemas inmediatos… Read More Habilidades sociales

Presentación de los nuevos talleres

El próximo día 23 de septiembre a las 19:00 realizamos la presentación de los talleres que se van a realizar en Interclub Medina de Pomar. Esta presentación se realiza dentro de la semana de puertas abiertas que realiza la fundación Interclub Medina de Pomar donde además de esta presentación podréis participar en actividades físicas y nutricionales. La… Read More Presentación de los nuevos talleres